Tis the season

To share love! 

We flowed, sang and clapped yesterday at one of my favourite organic lifestyle spaces in Tokyo, Under the Tree nakameguro. 

If anybody is interested in more veggies or kirtan (yoga of music) in your life, give me a signal! We can do this togetherrrr! 

友里ちゃんとわたし♡
クリシュナぐっず♡
無農薬の奇跡のお野菜たち
イルミネーション可愛い
オーナーの遼くんと店長のちーちゃんのセンスはバツグン!
ズッダの集合写真はまずライオン’sブレス

昨日は大好きなオーガニックライフスタイル スタジオ Under the Tree nakameguro で 『UT fes&ちょっと前のめりなクリスマスパーティー』でした!

あまりにも楽しかったのでブログで記録&ご報告。

この日はなんと初めて!梅澤友里香先生と、リレースタイルでクラスを作りました。あんまり細かい打ち合わせはしてなかったけど、とってもスムーズに進んで息も合ってた!

友里ちゃんのハッピーヨガと、ズッダヨガのバックベンドでじゃんじゃんハート開いて汗かいて、ミニキルタンで最後はインドで会ってきたクリシュナをみんなに紹介させてもらいました。

キルタンてなんだー?歌うヨガってどゆこと?クリシュナって誰?

興味ある方は一緒にクリシュナのお寺に行って超〜気軽なクリスマスパーティーに行きましょう〜!

わたしも最初はなーぜーか恥ずかしいんだけど、なんだかどんどん浄化されて解放されて、気がついたらどんちゃん歌って踊って、最後はおいしいベジタリアンのお供え物を一緒に食べる!っていうのがバクティ(献身)ヨガです。

絶対楽しいから!一緒に行きましょ!

12/25 (日)

入室退室自由 10:00~18:30

場所: ISKCON Japan  江戸川区船堀2-23-4 

GOVINDA’Sレストランの2階のVCC(ヴェーディック・カルチャー・センター)。500~1000円のプレゼントも持ってきてね。

https://www.facebook.com/events/216270915448531

インドのヴリンダーヴァン、クリシュナの聖地でキルタン
クリシュナとバララーマとお友だち

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Figs!

明日は大好きなUnder the Tree nakameguroで朝ヨガ〜!
この季節は外に植えてある立派な美人さんのイチジクの木がいっぱい実をならせてるから、ヨガの後は冷やしてあるイチジクがサービスでいただけるんだよ〜♡

もちろん無農薬!

朝はちょっと動いてあげると体が喜ぶ♡

🌳

毎週水7:00-8:00

毎週木8:00-9:00

Love your food

今日は祐天寺のミドリエというオーガニックデリに行って来ました。

〜!!!

ひとつひとつとても丁寧な味がしました。勉強になる〜。

This organic cafe, Midorie in Yutenji is my current favourite! 

I could taste every dish was made with love and care. 

Zuddha 300

先日、6ヶ月に渡る合計48日間のRYT500 ズッダヨガ300時間アドバンスティーチャートレーニングが幕を閉じました。

ウェイロン先生が教えてくれたことは数えきれないほどありますがやっぱり、

アヒムサ ー非暴力; 自然を、自分を、周りを思いやる

タパス ー修練; 必要ないものを燃やす

バクティ ー献身; 無条件の愛を持って心から歌う

ズッダとはサンスクリット語で「純粋な」、「明瞭な」という意味です。修練で内側の火を燃やし、不純なもの、必要ないもの、執着などを燃やします。金を燃やせば燃やすほど純金に近づくように。

執着や、心配ごと、悩みごとに対する感情を修練で燃やした後、わたしたちは純粋な気持ちで、周りの生き物全てに感謝する余裕を持つことができます。

卒業式になる頃わたしたちには、歌って歌って歌いまくって、涙と笑いと感謝しかありませんでした。

通訳兼アシスタント、未熟な自分には大変だったけど家族はもちろん、開催してくださったニルヴァーナスタジオ、受講してくださった方を含む周りのみーんなに支えられて、助け合って乗り越えることができました。

みんな本当にありがとう!

  

We just had our graduation ceremony for the RYT500  Zuddha Yoga 300 hours advanced teachers’ training the other day. We have learnt countless things from Waylon and Zuddha Yoga, here’s a few things we emphasize in our practice.

Tapas – austerity; burning away of accumulated impressions, ego, attachments.

Ahimsa – nonviolence; compassion towards nature, ourselves and all living things.

Bhakti – devotion; practice of unconditional love through singing and creating devotional music.

After 48 days in total of training over 6 months, and lots and lots and lots of singing, we have nothing but gratitude left. I’m grateful for my family, my teachers Shihoko and Waylon, Nirvana Yoga Studio, my fellow Zuddha teachers, friends and all living things in my life.

Thank you!

Yoga 302

ニルヴァーナヨガスタジオで開催中のズッダヨガ300時間ティーチャートレーニング2学期も、ラストスパートです。通訳・アシスタントとしてわたしも頑張ってまっす!

受講者のみなさんは、特に吸収が速くてビックリします。
すでに豊富な経験をお持ちのインストラクターの方々ですし…

学びの場ではお互いから学び合い。みなさんの勤勉でチャレンジ精神旺盛な姿に惚れ惚れです。

Yoga の意味は「結合」
全てと繋がる、調和する。
自分の生き方を自然のリズムと統合する。
一番最初の教えは、ahimsa アヒムサ、 非暴力です。

周りの人や生き物に優しくあり、環境と調和して生きることが実は一番気持ちも楽かな。

太陽と共に寝起き。

もちろんわたしは夜遊びも交通の便利も好きです。
でも毎晩夜遊びは体が壊れるし、山は登って、ビーチでは歩きたいです。

うーん、バランス。

心と体を強く柔軟にする毎朝の3時間の練習はもちろん、平和について歌うキルタンをしたり、ヨガ哲学について書かれた経典バガヴァッド・ギーターを歌ったり、「カウスピラシー」という環境汚染とその真の原因である家畜産業を取り上げたドキュメンタリーを観たり…

ズッダヨガ創始者のウェイロン先生によるこのコース、みんなで毎日学ぶ時間は本当に贅沢。

うん。

全てに感謝。

だって、生きている限り、何かの命や時間を奪っていることをひしひしと感じる。そんな現実を息を吸って受け入れる。

でもそんな自分にできることってなんだろう。

自分一人にできることって取るに足らないんじゃ…

自分の存在って小さいのかな。

でも、一人でできないことがあったっていい、みんなと力を合わせればできる。

持ちつ持たれつ。

みなさんと助け合って、お互いから学び合って、一人で生きてるんじゃないって最近再実感して、「全てに感謝」という気持ちを思い出しました。

結果はどうあれ、過程で学ぶことや経験は一生の宝です。

息を吐いて、一人ぼっちだという思い込みを手放す。
ヨガってこんな感じ。

Gohan

今夜のご飯は〜

豚のしょうが焼きー!もどき

今日「ゆうきや」で買ってきた春キャベツの千切りに、この前ナチュラルハウスで買った大豆ミートを乗っけた〜。
美味しいー!!!

大豆ミートをお湯で戻して、しぼって、

甘辛のタレを
しょうがとしょうゆとてん菜糖、
片くり粉(オプション)とみりん(オプション)

で作って

大豆ミートに染み込ませといて

炒める!

ごちそうさまでした 🙂

 


  

Today’s Gohan (meal/food/rice) is.. Fried pork belly!?

Nope.

Fried soy meat slices smothered in soy sauce, grated ginger, and optional sugar, mirin and starch powder.

It was preeeetttyyyyyyy good!

Gochisosama! (Japanese Gratitude mantra for meals)

Love thy neighbour

今日の贅沢は〜たくさんの旬な有機野菜。

10品ほど買って、2000円未満。

ご近所にある農家直送の有機八百屋さん 「ゆうきや」さんが、お安くしてくれるのです。

  
ゆうきやのお兄さんは、わたしの家族全員の顔を知っていて、

“のほほん”とした感じで、

「いつもありがとうございます」

と言ってくれます。

甘〜い焼き芋をオマケにくれたり、

宅配してくれたり、10%オフにしてくれたり、こちらこそ本当にありがたい。
レモンは飲み水に入れて

ネギとシイタケはヴィーガンマーボ豆腐

ゴボウはきんぴら

ほうれん草はごま和え

ルッコラとミニトマトと春キャベツはサラダにして…

大根は厚揚げとこんにゃくと煮るの。

新じゃがは何にしよう?

ローストでもいいけど蒸しても茹でてもいいな…

  
Today’s little splurge of mine is..

A bunch of organic, direct-from-the-farm seasonal vegetables!

Yay!

10 kinds of vegetables for about USD18. That’s not too bad for organic vegetables in Tokyo. 

The Oniisan (big brother) at the vegetable shop in my neighbourhood knows my whole family and gives us a 10% discount every time, and sometimes some Yaki-imo (roasted sweet potatoes) as service. 

He offers to deliver too, but I usually just walk back with a big heavy bag because I like seeing vegetables in my home immediately. 

Hmmm I’ve figured out how these vegetables will be turned into dishes, I’m not sure what to do with the new crop potatoes. 
Steamed and mashed or roasted with the skin on?