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Miki's Yoga Shala

旅するヨギ二の家

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Music 音楽

108 with Lulu

今日はルルレモンさん主催の、108回太陽礼拝イベントで、何回か太陽礼拝をリードさせていただきました!

108はパワフルな数字です。人間の煩悩も108あるといわれています。108回太陽礼拝をして、心身ともに浄化しましたよ!

Today i was part of a charity event by Lululemon and we did 108 sun salutations! 108 is believed to be a powerful number in Eastern philosophies, as in Buddhism we are believed to have 108 egos in our minds. 108 sun salutations ought to purify us both physically and mentally! 


楽しかった〜!

ドネーション制で、収益はチャレンジドヨガ、という視覚障害を持っている方たちにヨガを提供している団体へ寄付されました。

最後は、チャレンジドヨガを主宰するチセ先生のリードで、みんなで目を閉じて太陽礼拝をしました。視覚に頼らず、チセ先生の優しい声のリードに頼る太陽礼拝にはとても感動しました。

Donation from the participants all go to the NGO Challenged Yoga, who provide yoga classes for the visually impaired and challenged. The founder, Chise, led the last few sun salutations with us blindfolded and her gentle voice really touched my heart.

にしても、さすがルルレモン!たくさんのルルレモンファンの方(150人ほど)が来てくださり、経験豊富な先生方の間で、めちゃくちゃ緊張しました。

マイクも初めて着けたので、ドキドキ。荒い鼻息の音が拾われてたのではないかと…。

Ah but it was nerve wracking to be in front of 150 people! First time using a mic as well. 


そしてDJ QUIET TIMEこと野村賢吾先生が最高にカッコいい音をかけてくれてましたね!

We had DJ QUIET TIME aka Kengo Nomura on the vibe duty and he killed it! 



自分もインディースレコード会社の運営に携わってて、音源リリースしたりDJイベントとか開催してますが、ジャンル的なルーツがきっと同じですね。聴いてて楽しすぎた!

ヨガは全ての人の人生を、明るくする効果があります。そしてみるみるうちに、バラバラになっていた生活が見事繋がっていきます。みんなで集まって練習すると、効果は絶大。みなさんの笑顔や頑張っている姿に癒されました。ありがとうございました。

I love that yoga provides us with opportunities to be good and happy. Through practice of yoga we cultuvate the strength to choose to feel good, think good and do good. Thank you so much for coming today. 


インド仲間♡来てくれた♡

Tis the season

To share love! 

We flowed, sang and clapped yesterday at one of my favourite organic lifestyle spaces in Tokyo, Under the Tree nakameguro. 

If anybody is interested in more veggies or kirtan (yoga of music) in your life, give me a signal! We can do this togetherrrr! 

友里ちゃんとわたし♡
クリシュナぐっず♡
無農薬の奇跡のお野菜たち
イルミネーション可愛い
オーナーの遼くんと店長のちーちゃんのセンスはバツグン!
ズッダの集合写真はまずライオン’sブレス

昨日は大好きなオーガニックライフスタイル スタジオ Under the Tree nakameguro で 『UT fes&ちょっと前のめりなクリスマスパーティー』でした!

あまりにも楽しかったのでブログで記録&ご報告。

この日はなんと初めて!梅澤友里香先生と、リレースタイルでクラスを作りました。あんまり細かい打ち合わせはしてなかったけど、とってもスムーズに進んで息も合ってた!

友里ちゃんのハッピーヨガと、ズッダヨガのバックベンドでじゃんじゃんハート開いて汗かいて、ミニキルタンで最後はインドで会ってきたクリシュナをみんなに紹介させてもらいました。

キルタンてなんだー?歌うヨガってどゆこと?クリシュナって誰?

興味ある方は一緒にクリシュナのお寺に行って超〜気軽なクリスマスパーティーに行きましょう〜!

わたしも最初はなーぜーか恥ずかしいんだけど、なんだかどんどん浄化されて解放されて、気がついたらどんちゃん歌って踊って、最後はおいしいベジタリアンのお供え物を一緒に食べる!っていうのがバクティ(献身)ヨガです。

絶対楽しいから!一緒に行きましょ!

12/25 (日)

入室退室自由 10:00~18:30

場所: ISKCON Japan  江戸川区船堀2-23-4 

GOVINDA’Sレストランの2階のVCC(ヴェーディック・カルチャー・センター)。500~1000円のプレゼントも持ってきてね。

https://www.facebook.com/events/216270915448531

インドのヴリンダーヴァン、クリシュナの聖地でキルタン
クリシュナとバララーマとお友だち

Yogatober fest?

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今週はヨガ祭りかも!普段のレギュラークラスに加えていろいろとあります。ズッダロータスヨガ創始者たちのマイ師匠s、ShihokoさんとWaylonも世界巡業からカムバックジャパンですよ〜! ズッダヨガ好き!もしくはズッダヨガって!?というあなた!ぜひ遊びにいらしてください。お待ちしておりますゆえ♡

Wow we’ve got a fun-filled week of yoga coming up in Tokyo! If any of these seems like your cup of tea, please do get in touch with me!

📀🔊🎶💃
10/19(水)19:30~20:30
めっちゃホットでインターナショナルな広告代理店UltraSuperNew K.K.さんのギャラリースペースで月一でガイドさせてもらっているコミュニティーヨガ!DJ Yukibebちゃんがいい感じのR&Bやヒップホップなプレイリスト作ってくれま〜す。こちら残席1名となっておりますので、ご興味のある方お早めにわたしまでご連絡’ください〜!無料なのでぜひぜひ♡

🙌
Wednesday Oct. 19 PM7:30-8:30
Harajuku we flow hard! Monthly community yoga class “Ultra Super Flow“, courtesy of Ultra Super New and playlist by Yukibeb (Soulection)! Only 1 spot left in this complimentary class so if you’re keen please get in touch ASAP.

😻🌳🎸🎶
10/22(土)18:30~21:00 ズッダヨガマキノカオリ先生との夢のコラボ!@YOGA studio OJAS
全収益は非営利団体のYoga Gives Backへと寄付されます。体を動かすヨガでほぐれた後は、歌うヨガ、キルタンで心を癒します。キルタン無しではズッダヨガは語れないので、必見!

👏🎶😄
Saturday Oct. 22 PM6:30-9:00 Zuddha Yoga meets Kaori Makino
My teachers Waylon and Shihoko are back in Tokyo, and we are holding a workshop at OJAS in collaboration with Kaori Makino sensei and Kirtan (singing and dancing!) afterwards. All proceeds go to non-profit organization Yoga Gives Back.

💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥🔥
10/23(日)18:00~20:30 俺たちの男ヨガ Zuddha Yoga @ ヨガスタジオ楽座
これがとにかくアツいのなんのって!!!男同士でアツく修行しちゃう!女性陣みんなかなり気になってて参加したいんだけど、女人禁制。やーらかい、だけがヨガじゃあない!てやんでぃ!お父さんを、旦那さまを、彼氏を、兄弟を送り込んでくださいまし!

💥💥💥💥⚡️⚡️⚡️⚡️
Sunday Oct. 23 PM6:00-8:30 Men’s Yoga Zuddha style by Waylon
I recommend all my brothers out there to try this! You will come out feeling strong, flexible, balanced, inspired, and open minded and open hearted.

give love


Wow, Anderson .Paak & the Free Nationals were amazing last night!  I did not expect them to bring so much energy and love to the crowd. 

Right from the start Paak said, 

“I love you. Even if nobody else love you, I love you. Don’t worry, I got your back” 

The crowd including myself, we gave love right back to them. Last night they reminded me that when you give love, you get love back. The more you give, the richer you become. 

Liquid Room is also one of my favourite live venues here in Tokyo. Everything was perfectly executed from security to capacity to opening artists (sauce81 and RLP). Big up!! 

昨日のライブ本当〜に楽しかったー!最近ヒップホップ・R&B界で話題のシンガードラマー作曲家のAnderson .Paak と彼のバンド the Free Nationals のコンサートに行ってきました。

最高!とにかく愛があったの。しょっぱなからドラマチックな歌を全力で歌って、「東京のみんな、愛してるぜ。もし他に誰も君を愛してる奴がいなくたって、俺が君を愛してる!心配すんな!」

「みんなのおかげで日本に来れた、ありがとう。感謝してる。」

だって。

音楽が本当に好きで好きで、そのおかげで幸せだからそれを分かち合いたいっていう、無条件の愛で観客のハートをわしづかみだったね。

富(愛)は与えれば与えるほど戻ってくるっていうことを、リマインドしてもらった夜でした。ありがと!

リキッドルームもお気に入りのライブハウス。落ち着く〜(o^^o)

HAWAII TTC (EN)

ZUDDHA YOGA 200 HOUR TEACHER’S TRAINING COURSE IN HAWAII

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At Zuddha Lotus Yoga School, you can expect to learn the authentic, esoteric knowledge of Yoga.

Zuddha Yoga is a sustainable lifestyle, which incorporates true yogic principles and disciplines, and prepares one to practice and teach Yoga appropriately.

Zuddha Yoga is a style of Yoga, which does not only consist of Asana (pose/posture) practice, but also includes Pranayama (breathing techniques), Raja (meditation) Yoga, Karma (action/work) Yoga, Bhakti (love/devotion) Yoga, Kirtan (devotional singing and music) in balanced portions, sprinkled with fun and adventures as well!

Yoga is a way to achieve peace within and out with the world, maintained by purifying diet, thoughts, words, actions and daily habits.

Location:
An eco village, THE VILLAGE in an off-the-grid jungle in Puna, on Hawaii Island.

Duration:
24 days intensive – January 27, 2017 to February 19, 2017.

Rates:
Total approximately US$4,248 (excluding air fare and insurance) includes:

  • Tuition fee
    Early bird rate – US$2,208 due by November 28, 2016.
    Regular rate – US$2,408 due by December 28, 2016.
  • Accommodation
    Camp – approx. US$15/night.
    Shared room – approx. US$40/night.
    Single room – approx. US$65/night.
  • 3 organic or wild vegan/raw/macrobiotic meals per day for 24 days, catered to you by a professional chef – US$,1080.
  • Use of facilities (shower, toilet, electricity, kitchen etc.) & pick up and send off at airport.

 

Our Teacher Trainings are intimate and small-scale, so that we can accommodate to every student closely. Spaces are limited, please reserve your spot early 🙂 ❤

*Part-time options are also available from a 1-week option to a 2-week option, and the remaining part of the course can be finished in another part of the world, for example Vancouver, Milan or Japan.

Please fill in the form below or email info@zuddhalotus.com

The level 1: 200 hour teacher’s training course is a deep immersion into Yogic Sadhana (technique of discipline) and studies.

The course is broken into:

Meditation

In the level 1 course we practice stillness meditation everyday. We must take a seated Asana of our maximum comfort and be without movement. Most important when practicing any form of meditation is to keep the back as erect as possible while keeping the head level, without a stoop in shoulders or a sleepy hanging neck. Attention is placed on the vibration that the breath generates with the natural in and out flow. Tongue is placed on the upper palate naturally swallowing  when ever the need arises, though not excessively. The eyes can be kept in a few positions: 1. Closed with the gave softly towards the third eye or in the centre of the brow, or 2. Tibetan style open with a blank look, looking at nothing and fixed without disturbance no matter what crosses the field of vision or 3 at the tip of the nose. When thoughts arise and they most certainly do, refrain from engaging them and getting caught up, instead let them go and let will them pass like water flowing down the river.

Sadhana

Our regular daily practice done in dedication to the highest self. Meditation towards the divine in the context of self realization followed by our breathing techniques to energize our system and purify our body and mind so that the truth can be experienced. All poses are done as prayers, in the mood of devotion to the highest of the high. The poses help to bring vital energy and awareness. We conclude with a deep relaxation a sweet surrender to the earth.

Philosophy

Waylon has deeply studied the philosophy of Yoga having travelled to India 7 times and read too many books. The level 1 course covers the basics, laying a foundation of understanding and introducing the key concepts. We cover the most important Yogic texts

And the many approaches from the physical to the meta-physical.

Methodology

Everyday we cover the Asana’s in an in-depth way. Point by point with emphasis on Anatomical correctness and how to move in and out of poses for safety and accuracy.  We learn about the benefits as well as how to sequence poses, their Sanskrit names and history.

Anatomy

Waylon normally calls on experienced anatomy teachers to teach this part of the course to bring their expertise but also to provide another voice to the teachings.

Practicum

Each student is given time to teach their own sequences and classes based on the context of what has been covered. Emphasis is given on developing the each students own unique voice and perspective.

 

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HAWAII TTC (JP)

伝統的なヨガを本格的に学べるのが Zuddha Lotus Yoga School ズッダロータスヨガスクールです。

ズッダヨガとは、ヨガを忠実にかつ持続的に実践できるように、そして伝え(教え)ていけるように編み出されたライフスタイルです。

ズッダヨガはマットの上で実践するアーサナ(ポーズ)ヨガだけでなく、プラーナーヤーマ(呼吸法)はもちろん、カルマ(職業)ヨガ、ラージャ(瞑想)ヨガ、ジュニャーナ(知識)ヨガ、バクティ(愛と献身)ヨガ、キルタン(平和や愛を祈るマントラを節に乗せて歌うこと)などがバランスよく融合された流派です。

ヨガとは、食事法、日々の習慣や行い、着るもの・使うもの、話すこと、考えること、全てを浄化して自身の平和と世界の平和を築く方法です。

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さて、次回のズッダヨガインストラクター養成講座(以下TTC)はハワイ島で開催されます!
(コースの内容や詳しい様子はブログの投稿を見てみてください♡)

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ロケーション:

ハワイ島のプナにあるオフグリッド(電気・水道に頼らず自給自足のエコライフ)ジャングル
THE VILLAGE

期間:2017/01/27-2017/02/19(計24日間)

価格:計 US$4,248 前後

航空券、海外保険等は含まれません。

  • 学費 US$2,208(早割価格:11/28までの全額お振込)、US$2,408 (通常価格:11/28までのUS$500のデポジットお振込、12/28までの全額お振込)
  • 宿泊費 キャンプ一晩US$15前後、シェアルーム(一部屋2名)一晩US$40前後、シングルルーム 一晩US$65前後
  • 食費 (プロのヴィーガン・ローフード・マクロビ料理研究家による1日3食のオーガニックもしくは野生の食材を使ったミールプラン)US$1,080/24日間
  • 送迎・施設(シャワー・トイレ、キッチン、携帯電話の充電)利用込み

わたしたちのTTCは、アットホームな雰囲気と一人一人に合わせた指導が特徴です。定員は20名さまですので、お早めにご予約ください 🙂 ❤

*パートタイムオプションもございます。今回は1週間、2週間だけ受講して残りは日本や世界各地(バンクーバー、ミラノ、上海など)で開催されるズッダヨガTTCにて修了するというオプションです。どうぞお気軽にご相談下さい。以下のコンタクトフォームにご記入、もしくは 「ハワイTTC」という件名で info@zuddhalotus.com までお問い合わせ下さい。

 

 

dreamz come true

Oh Jimmy ❤

1. meditate
2. practice makes perfect
3. know who you gonna be, know what you gonna do
4. follow through

Life in the Jungle pt.2

ジャングルでの朝ご飯のあとは、バクティヨガの練習です。
After breakfast, we practice Bhakti!

11:00~11:30 バクティヨガ Bhakti Yoga

愛と献身のヨガ、神の名や世界の平和を願う音楽を楽器と一緒に歌います。音痴だってなんだって、じゃんじゃん歌ってハートの浄化です!みなさん最初は恥ずかしそうでしたが、今では毎日ノリノリで歌っています!

In Bhakti Yoga, also known as Yoga of Love and Devotion, we play instruments and sing mantras in a call-and-response manner.  This is called Kirtan. The mantras are all about peace, devotion to greater and higher existences, and paths of union. Everybody was shy at first, but now sings their heart out. Amazing what a little bit of singing of love every day can do to you. It really doesn’t matter if you are out of tune in Kirtan, as you can see from my totally silly singing!!! Singing about love and peace purifies your heart.

11:30~1:00PM 座学 Studying

ヨガの歴史、哲学、ライフスタイル、パーマカルチャーガーデニング、ヨガに必要な解剖生理学など、全てとても面白い授業なのです。エリック先生の解剖生理学も実践的で、わたしも通訳するのが大好きです。みなさんこの辺で少しウトウトしてます、笑。

We study yoga history, philosophy, lifestyle, permaculture gardening, anatomy/physiology/biomechanics. They are all such fascinating classes. The anatomy/physiology/biomechanics lectures by Eric are very practical and I love interpreting for that too. Everyone starts to look just a tiny bit sleepy right about now. Almost lunch!

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1:00PM~3:00PM ランチ・休憩 Lunch break

現地で採れるオーガニック、もしくは野生のお野菜・果物と、お庭で採れるヤシの実やハーブをつかった、優しい味付けのヴィーガンメニュー、美味し過ぎます。でもそろそろみなさんもご飯、お味噌汁、お漬け物が食べたいそうです。わたしもお母さんのご飯が恋しい!

Ingredients used in our meals are all organic or wild and from local farmers on the island or harvested right off the land that we are staying on. Every dish is vegan, nutritious, incredibly tasty and filling. However, some of us are all starting to miss our staple rice, miso and pickled vegetables! In response to this, the kitchen angels blessed us with sushi rolls and miso soup!

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ウールー(ブレッドフルーツ・パンノキ)のバーガーパティーです。ビタミン、炭水化物、タンパク質が豊富です。もちろん美味。

These are Poi ‘Ulu (Breadfruit) patties. Ulu is rich in vitamins, carbohydrate and protein. Needless to say, these patties are super delish.

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休憩中は近くのタイドプール、マーメイドポンドに行ったりお昼寝したり木登りしたり。

After lunch some of us will go to nearby tide pools called Mermaid Ponds, others can enjoy a nap, a walk around the jungle or some banyan tree climbing.

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この辺で一旦休憩。つづく。

Let’s take a break here. To be continued on the next post.

Okinawa Satsang

こんにちは〜

沖縄サットサンにお仕事で来てます!師匠のウェイロン先生と、大好きな上海一のシバちゃん先生のクラスの通訳をつとめさせてもらってます。

今回はミニズッダファミリー、ウェイロンとしょうちゃん先生とパドマちゃんシバちゃん先生とフィジオのエリック先生のチームで沖縄来てます。

サットサンとはサンスクリット語で、真実を探求する仲間という意味です。

サット=真実、真理、いわば生き物全ての基盤としてある、超越した普遍の存在。宇宙の存在の真理。わたしたちはどこから来てどこへ行くのか。その答えがサット、真理です。

サン=仲間、付き合い。

この沖縄サットサン、日本でも国際的にも有名で陽気な、アイアンガーシステムで徹底的にトレーニングした坂東イッキ先生オーガナイズのヨガフェスティバルだよ。伝統に沿った医療的ハタヨガをベースに、先生がヴァイクンタって言う流派を考案して、沖縄から全国に発信中〜。

サットサンはみんなで集まって、ヨガの教えを身近に触れる機会です。もっとヨガをライフスタイルに取り入れていく方法や、母なる大自然に陶酔し、感謝し、保全していくこと、音楽を愛の貢献として楽しむこと、アヒムサ(非暴力)を行うことなどなどヨガの教えをみんなで学び合う場所です。

暖かい太陽の光がさんさんとふりそそぐ美しい〜ガーデンやビーチで、全国から集まった優秀な先生方のクラス、オーガニックベジフードありーの、スムージーありーの、ヨガグッズなどなど、楽しくて素敵ーなものがいっぱいあるんだけど、フェスティバルっていうよりは、合同リトリートって感じ。とってもリラックスできるよ。

ビーチでごろん。

お金が無くても、太陽と自然と音楽があれば本当に十分。しっかり太陽のエネルギーでリチャージしました。ありがとう。

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Sat means true, sang means company. Satsang means to be in company of the highest truth (of the existence of the universe), a guru, or with fellow practitioners to talk to, listen to and assimilate the truth.

The mini Zuddha family that is Waylon, Shiho, Padma, Shiva, Eric and I, we are here in Okinawa, Japan, to share our yoga practice with the yoga festival, Okinawa Satsang, organized by Ikki Bando.

Ikki is literally this cool, super tan guy, lives in Okinawa, where it’s known to be eternally summer and laid back. He loves life, music and food. He wants everyone to incorporate yoga practice into daily life as if it were like brushing your teeth, and also to have a little fun amidst all the seriousness. He’s been trained in the Iyengar yoga system, and has started his own style, Vaikuntha Yoga, based on the philosophy of preventative medicine.

It is very important to join a Satsang, as well as to keep your solo meditation practice tight. At a Satsang we can discuss and reacknowledge the importance of enjoying and expressing yourself in music as dedication of love, and of living in harmony with the Mother Nature that is our home, and practice of ahimsa (nonviolence), etc. A Satsang is powerful and positive, and helps you want to be even better and happier.

As long as I can practice, there are music, the sun (even on cloudy days the sun is right there above us) and green, I am very happy. Because that’s peace to me. And I know that unfortunately peace has been a privilege since there was war.. And it shouldn’t be.

Shanti shanti shantih.

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