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Miki's Yoga Shala

旅するヨギ二の家

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About me 自己紹介

U-N-I

Connecting with the higher Truth.

A little Me time, U-N-I time.

Music: U-N-I feat. Jamie Lidell by JETS

Bake day 

寒いし雨降ってるし、今日も自分のために時間作って練習しようっと。そんでケーキ焼こうーっと。

It’s rainy and cold here in Tokyo again. Staying in for some me-time on the mat and baking. Yessssss. 





ヨガの練習は、自分のための時間。呼吸には自分の心が現れるから、呼吸を聞いて、自分と向き合う。自分のことを知ると自分を癒すことができるんだよ。みんなが自身を癒せるようになったらいいよね。

毎日頑張っている自分のためなのに、そんな時間ないとか言わないで。

まあまあ

一息ついて

お茶でもどうぞ。

ヴィーガン グルテンフリー チョコバナナ カップケーキ だよーん (母上が試行錯誤を重ねた米粉レシピだよ♡)

Vegan gluten free choco banana cupcakes 

ヴィーガン グルテンフリー マンゴーココナツクリーム パウンドケーキです!Vegan gluten-free coconut milk mango pound cake below. Yum.



New beginnings

砧公園行ってきたよ〜 ここの桜の木たちはけっこう前からいるんじゃないかな!? 立派でゴージャス!うっとりするね。





The cherry blossom trees in my neighbourhood park (it’s nice and big) are some OG trees! They have probably been around for a few decades at least. So gorgeous.

4月になりましたね〜 日本ではいろいろな新しいスタートがある時期ですね。

はい!わたしにも 新しい始まりがあります! 今月からニルヴァーナヨガスタジオ毎週水曜日 20:00~21:30 ズッダヨガ レギュラークラスが 始まります *\(^o^)/* 

金曜日15:00~16:30のズッダヨガクラスも今まで通りあります (^.^) 

ニルヴァーナでの日中のプラクティスも大好きですが、夜はまたムードがありますね〜。深くリラックスできるようにガイドいたします。(でも動きますよ!) 仕事帰りにぜひ、リセットしにきてください♡





初めてお会いする方たちや、ウェイロンのクラスが好きな方たち、気のおけないお友達や常連さんも来てくださいました。ありがとうー!!♡

写真撮った時着替えてる方々が写ってないので 来週も撮っちゃいまーす!

April is a month of new beginnings in Japan. A new academic year, graduates starting their new jobs as adults.. An influx of newcomers, and changes everywhere. For me, it’s the start of another weekly Zuddha yoga class I will be guiding at Nirvana Yoga Studio, yay!!! 

I love the daytime practice at Nirvana but practice at night time is another thing because I get to play mellow, vibesy music and dim the lights a little bit. Set the mood,  let go, surrender, and allow yourself to rest. I will still work you guys though! Challenging and growing never stops! 

February Class Schedule

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ハワイでしっかり自然のエネルギーを充電してきたので、東京でシェアします!今月は代行で入らせていただくので、オジャス西小山スタジオと武蔵小杉スタジオで、基本のハタヨガや、リラックス系のプラクティスをガイドします。ズッダヨガでみんないつも、タパス頑張ってるから、たまにはリラックス系で気持ちよ〜く自分の時間を楽しも〜。(tapas: 燃やす、焼く、輝かせる、苦しむ、熱で消費するという意味。タパスとは人生の最終目的に到達するために、いかなる状況の下でも燃え尽きるほどの努力をすることも必要という教え。)

特に今オジャスでは、お友達紹介カードっていうキャンペーンをやっていて、オジャスの会員さんや、インストラクターからもらえるそのカードを持って来ると、初回体験クラス無料!さらに特典もろもろー!欲しい人この指とーまれ!

毎週金曜日 every Friday
15:00~16:30 Zuddha Yoga @ Nirvana Yoga Studio ニルヴァーナ

毎週土曜日
every Saturday 19:00~20:20 Zuddha Yoga @ Yoga Studio Ojas

2/4  12:00~13:15 Hatha Yoga ハタヨガ
@ Ojas Nishikoyama studio  西小山スタジオ

2/5  10:00~11:20 Hatha Yoga ハタヨガ
@ Ojas Musashikosugi studio   武蔵小杉スタジオ

2/10 10:30~11:50 Relaxing Flow リラックスフロー
@ Ojas Nishikoyama studio 西小山スタジオ

2/15 15:15~16:35 & 17:30~18:50 Hatha Yoga ハタヨガ
@ Ojas Musashikosugi studio 武蔵小杉スタジオ

2/17 10:30~11:50 Relaxing Flow リラックスフロー
@ Ojas Nishikoyama studio 西小山スタジオ

2/22 15:00~ Vinyasa ヴィンヤサ(フロー)
@ Ojas Nishikoyama 西小山スタジオ

 

Back in Tokyo, and back to studios! I will be guiding a few extra hatha yoga and relaxing yoga flow classes here and there this month, so please do come and rest your bones with us 🙂 There’s a promotion going on at Ojas right now, first class is free with a special invitation card, which you can get from me when you come to the studio 🙂 Bring friends and it’ll be a super relaxing yoga party.

Hi :) 初めまして

its me heart

Dear blog,

I’ve started another blog. This is my third one, ugh, with which I shall uphold consistent posting! This blog will be mainly about how I incorporate yoga into my life.

I have never been very good at committing myself to one thing *shh*, but at least on the upside I am always curious about and interested in many, many things. And as a result, I might not be in one place for too long geographically and mentally. But the practice of yoga —yoga means unity or oneness in Sanskrit– helps me combine all my interests and live a work-in-progress, balanced life.

I may not be in one place all the time, but my house of yoga —shala means room/house/place in Sanskrit– will be here, and in my heart, so when you read what’s up here, you know where I am and what I’m up to.

Sincerely and with love,

Miki

P.S. Watch my feeble attempts at writing in all the languages I’ve learnt in my life, and feel free to correct me and laugh at my mistakes. Whatevs. I just love languages.


親愛なるブログへ、

また新しいブログ始めちゃった。なかなか一つのことに専念できないわたしですが、(好奇心旺盛と言って…汗)
このブログこそはコンスタントに投稿していきたいと思います!
じっとしていられない性格なので、
いつも旅をしたり引っ越しをしたり、
いろんなことに手を出したり、あれこれかじっています。

ですが自分はヨガの練習をすると落ち着きます。
そして、満ち足りている自分に気がつきます。

ヨガはサンスクリット語で、「統一」「結合」「ひとつであること」などの意味がありますが、
まさにその通りです。

ヨガの練習のおかげで興味のあることいろいろ
(飽きっぽいわけじゃないよ!汗。音楽、ダンス、健康、菜食、環境保護、動物愛護、国際関係論なんちって)
を繋いでいく生き方がすこーーーーーし見えてきました。

とりあえず、今はヨガを広めるお手伝いをするために、毎日練習、勉強しています。

これからもジタバタするとは思うけど、どこにいても、わたし自身が自分のヨガシャラです。

シャラはサンスクリット語で「家」「部屋」「場所」の意味。

少しずつ、無理なくヨガを生活の中に取り入れていきたいと思っているので、
興味のある方はたまーに覗いていって下さい。

じゃ、またね。

みき


亲爱的博客,

我再开始了新的博客。心思集中到一个事物不简单把。(我可能是没常性…>.<)
我就是对很多东西有兴趣的。音乐,跳舞,旅游,健康,素食主义,环境保护,动物爱护…一刻也呆住不了。

但向这博客我一定要继续投稿!这博客是关于瑜伽。因为每天继续练习瑜伽,过幸福的日子。

瑜伽的意思是统一,结合,等等。这博客上希望介绍一下在生活采纳瑜伽的方法。

Namaste,

Miki

 

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