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Lulu Sunday Yoga

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今週の日曜 10/2 (日) 10:45~11:45
原宿にあるルルレモンショールームで毎週行われる無料のコミュニティークラスをズッダヨガ(オールレベル)で担当させていただきます。

このクラス大好きなの。スタッフの皆さんもショップもとても爽やかで気持ちの良い空間。その日その日来られる方々が違うし、一期一会で。無料だから気軽に行けるし、終わったらちょっぴりショッピング。見るだけでも!雨じゃなかったらショップの外のテラスにもマットが敷けるんだけど、雨が降るとショップ内だけなので、雨の日の定員はぎゅうぎゅうに詰めてもらっても17名ぐらいかな?なのでお早めにお越し下さいね〜。マットは不要です、ルルレモンさんがご用意してくれます!

日時:10/2 (日) 10:45~11:45
場所:ルルレモン原宿ショールーム 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-16-13
持ち物:水、汗拭きタオル、動きやすい服、ハート!

This Sunday I will be guiding a community yoga class Zuddha Yoga style (open to all levels) at the Lululemon Harajuku Showroom. I love coming here because it’s such a sweet space, with knowledgeable staff and good vibes. Space is limited on a rainy day so come a bit early if it rains! You don’t need a mat, just bring yourself and comfortable clothes! I look forward to seeing you guys again 🙂

Time: Sunday October 2 10:45~11:45 (AM)
Place: Lululemon Harajuku Showroom Jingumae 5-16-13, Shibuya-ku, Tokyo 150-0001
What to bring: water, hand towel, comfortable clothes, your heart!

 

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Community Yoga

So much gratitude to David for organizing this monthly community yoga and everyone who came down to the park yesterday. I love that this class is free of charge. Yoga is for everybody. I’ve decided to get more involved in community yoga. 

I’ll be guiding another community yoga class this Sunday 10:30-11:30 at the Lululemon Showroom in Harajuku. Come by, it’ll be fun! And freeeeeee!

昨日あったDavid Flynnくんオーガナイズの東京コミュニティヨガプロジェクト、楽しかったな〜。コミュニティヨガは無料だから沢山の人に楽しんでもらえて良かった!

終わった後も今朝も、参加してくれた方たちからメッセージもらえてすごく嬉しい。

新宿御苑の芝生は柔らかくて優しくて気持ちが良かったね。

コミュニティヨガにももっと関わりたいですね。

今週日曜 10/2も10:30-11:30で、原宿のルルレモンショールームで無料コミュニティヨガのクラス担当してます。また遊びに来てください。会えるの楽しみにしてます!

I’d like to thank my teachers Shihoko and Waylon for teaching me the ways to guide in a safe, fun, challenging manner and my parents for showing me how to give, give and give! Love you guys. 

こんなに良い経験ができるのも、楽しく安全で心を動かすズッダロータスヨガを教えてくれた師匠のしほこさんとウェイロンのおかげ。与えることを教えてくれたお母さんとお父さんに感謝!ありがと♡

give love


Wow, Anderson .Paak & the Free Nationals were amazing last night!  I did not expect them to bring so much energy and love to the crowd. 

Right from the start Paak said, 

“I love you. Even if nobody else love you, I love you. Don’t worry, I got your back” 

The crowd including myself, we gave love right back to them. Last night they reminded me that when you give love, you get love back. The more you give, the richer you become. 

Liquid Room is also one of my favourite live venues here in Tokyo. Everything was perfectly executed from security to capacity to opening artists (sauce81 and RLP). Big up!! 

昨日のライブ本当〜に楽しかったー!最近ヒップホップ・R&B界で話題のシンガードラマー作曲家のAnderson .Paak と彼のバンド the Free Nationals のコンサートに行ってきました。

最高!とにかく愛があったの。しょっぱなからドラマチックな歌を全力で歌って、「東京のみんな、愛してるぜ。もし他に誰も君を愛してる奴がいなくたって、俺が君を愛してる!心配すんな!」

「みんなのおかげで日本に来れた、ありがとう。感謝してる。」

だって。

音楽が本当に好きで好きで、そのおかげで幸せだからそれを分かち合いたいっていう、無条件の愛で観客のハートをわしづかみだったね。

富(愛)は与えれば与えるほど戻ってくるっていうことを、リマインドしてもらった夜でした。ありがと!

リキッドルームもお気に入りのライブハウス。落ち着く〜(o^^o)

PARK YOGA!


ハイ ガーイズ

9/25(日)ルルレモンでお世話になってるDavidくんがオーガナイズのパークヨガでクラスさせてもらうよ〜!

もちろんズッダマンダラヨガでガイドします!

日時: 9月25日 (日) 11:30-12:45

集合場所: 11:10AMまでに新宿御苑の新宿門

フェイスブックイベントページ

Hi guys, Sunday September 25 at Shinjuku Gyoen, come around for free park yoga guided by yours truly, hosted by good friend from Lululemon Japan, David!! 

He’s been running this park yoga for a while now, some days reaching nearly 100 people attending. It will be fun times for sure, I will be guiding Zuddha partner Yoga 🙂 

If you want in, let me know!! I’d be very happy to see ya in action!!

When: Sunday September 25, 11:30AM-12:45PM

Where: Meet by 11:10AM at Shinjuku gate of Shinjuku Gyoen

FB event page

Science

This 26-minute video is worth watching because it tries to explain the mechanism and benefits of Yoga, and speak through the language of science, rather than oesoteric, ancient, mystical terms. I don’t think either language is better or worse, but it’s another perspective and it allows you to understand better and if you can use that understanding to better your life, why not? 

Enjoy! 

http://upliftconnect.com/watch-science-behind-yoga/

Figs!

明日は大好きなUnder the Tree nakameguroで朝ヨガ〜!
この季節は外に植えてある立派な美人さんのイチジクの木がいっぱい実をならせてるから、ヨガの後は冷やしてあるイチジクがサービスでいただけるんだよ〜♡

もちろん無農薬!

朝はちょっと動いてあげると体が喜ぶ♡

🌳

毎週水7:00-8:00

毎週木8:00-9:00

Love your food

今日は祐天寺のミドリエというオーガニックデリに行って来ました。

〜!!!

ひとつひとつとても丁寧な味がしました。勉強になる〜。

This organic cafe, Midorie in Yutenji is my current favourite! 

I could taste every dish was made with love and care.