Ohayo

おはよう!

今朝Under the Tree nakameguro で開催された朝活企画で、60分と短いながらも、みなさんのおかげでとても充実したプラクティスができました。

一日を悔いのないように、平和に過ごせるように、大好きな人には素直に「大好き」と「ありがとう」と伝えられるように、知らない人や苦手な人には理解のハートを持って接することができるように、朝は自分の内側を内観して瞑想します。

ズッダが好きな理由の一つは、ポーズに豊富なバージョンやバリエーションがあるため、常に自分で体の声を聞いてそれをもとに選択肢があること。

自分の独特な体と心に必要なヒーリングとチャレンジを選ぶ知性が培われること!

ほら、森にもいろんな木があって、みんな違ってみんな良いでしょ。

みんな最高ー!

それでは今から ニルヴァーナヨガスタジオで開催中のズッダヨガ300時間ティーチャートレーニングのお仕事に行ってきまーす。


  

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おなじみのライオンズブレス!Lion’s Breath – standard.
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安定のパドマ(ロータス)ムードラ。Padma (lotus) Mudra!

Ohayo (good morning)!!

Just had a short but awesome morning practice of love and mindfulness this morning, and got to meet a whole bunch of new friends.

One of the many things I love about Zuddha Yoga is that there are many options and modifications to every pose, that you always have the freedom to listen to your body and choose the option to give yourself the healing and the challenge you need at that time.

Lots of different trees today like in a real forest.

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