Life in the Jungle pt.3

ジャングルでの長い一日も半分終わりました。A long day in the life of a jungle yogi is about halfway done, and now we’re about to get down to the nitty-gritty.

3:00PM~4:30PM アーサナ技法 Asana (pose) methodology

アーサナ(ポーズ)のアライメントやアジャストについて学びます。みなさん今では一丁前にアジャストしています。

We learn to safely align and accurately adjust students in poses, so that their healing experience is enhanced. Everybody is now helping each other get into challenging poses.

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4:45~6:45PM ハタもしくは陰ヨガ Hatha or Yin Yoga

ウェイロン先生のクラスはキツイのですが、夜はシホコ先生の陰ヨガが大好評です。もう最高———にとろけちゃうのよー!!

Waylon’s practice is strong and energetic, but in the evenings Shihoko’s Yin yoga class is exceptional! Yin yoga is much slower and much more stationary. A quiet challenge, but truly a mellow, healing time and space provided by Shihoko. I’m usually melted by the end of her class and a few of us have a little cry here and there because of Shihoko’s moving guidance.

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7:00PM~8:00PM ディナー Dinner

とろけた身をやっとこさ固めて、またまた美味しいご飯を頂きます。もちろん毎食、食べる前に「いただきます」マントラをみんなで一緒に唱えます。

I somehow collect myself from completely melting away ‘like an ice cream cone on a summer day’ (Thank you Victor for this metaphor), in Shihoko’s Yin yoga, and chant our prayer for meals, and have another delicious meal!

Om

Brahmarpanam Brahma Havir
Brahmagnau Brahmanaahutam
Brahmaiva Tena Ghantavyam
Brahmakarma Samadhina

Om shanti shanti shantih

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8:00~9:00PM サンガ・瞑想 Sangha & Meditation

星空の下で焚き火を囲み、手放したいことや迎え入れたいことなどを話し合います。みんないつもリアルにシェアをしてくれて、わたしも本当にいろいろなことを学ばせてもらいました。

Sangha in Sanskrit means community, in which we share or exchange thoughts, feelings and experiences of spiritual nature. We sit around the fire and offer anything we can to the fire. Sometimes we offer thoughts, feelings or habits we would like to let go, like egos, other times we offer an invitation to welcome something in life, like forgiveness and love.

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9:30PM 就寝 Quick, race ya to bed!

ベッド(もしくはテント)まで、かけっこ!といってもみなさん夜遅くまで復習をしていたのです〜!But no, everyone would stay back in the nest and do their revision. Studious much?!

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