Life in the Jungle pt.1

ハワイ島開催、ズッダヨガ200時間ティーチャートレーニングコースの一日

A day in the 200 hours Zuddha Yoga teacher’s training course held in the jungle of Big Island of Hawaii.

5:30AM 起床 Wake up!

まだまだ満点の星空、真っ暗な中のそのそと起きて、舌をこすり、歯を磨き、学びの場“ネスト”まで行きます。

It’s pitch black and the sky is super starry with shooting stars and milky way. I scrape my tongue, brush my teeth and head to the “Nest”, the studying space in the jungle.

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6:00~6:30 瞑想 Meditation

真っ暗な中、ろうそくだけが灯してあるネストで陽の光が差し込むまで、静かに座り、一言も交わしません。最初はもちろんみなさん、ゴソゴソ、モゾモゾ、ウトウト、こっくりこっくりです。あ、こっくりは私だけだったりして、笑。

Still pitch black, we light candles in the centre of the room and sit in silence until the sun rises. Of course, at first we are all fidgeting and scratching and dozing off. Actually, I may have been the only one dozing off. I’ve developed a skill of sleeping sat up. But eventually we have days when we can sit up comfortably in peace and enjoy the sweet silence.

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6:30~7:30 クリヤヨガKriya Yoga practice.

身体の動きと強い呼吸法を合わせたヨガ。これがまた難しく、面白く、最高なのです。ヒマラヤヨギー達の秘伝の呼吸法。肺活量や血液の循環を向上さたりする動きや、内臓のマッサージなどがあります。

This is an esoteric sequence of strong breathing techniques with physical movements, which our head teacher Waylon inherited from a Himalayan yogi. The techniques are all intended to oxygenate and revitalize the body and improve the digestive system. It has taken me a couple of years to enjoy this yoga as I have struggled with my slightly asthmatic respiratory condition since childhood. But this sequence has really helped me clear up my system.

8:00~8:30 地熱プールで水泳 Swimming in a geothermal tide pool.

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これも最高—!!お風呂の温度まではいきませんが、気持ち良くちょうど良い温かさの沸き水と海水が混ざったタイドプールです。

It’s not as warm as an onsen but it’s very comfortable and calm.

8:30~10:30 ハタヨガ Hatha Yoga Practice

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身体を動かし、循環を向上したり、デトックスを促したりするポーズをとるヨガです。 ウェイロンによるリードのプラクティス。彼のスタイルはエネルギッシュで、ビックリするほど体と心が開く、バラエティ豊富でクリエイティブなシーケンスです。

Hatha Yoga practice, or Sadhana in Sanskrit, we practice postures that enhance circulation and help detoxification, led by Waylon. His style is known to be strong, energetic, creative, and well-sequenced to gracefully move our body in all the anatomically appropriate directions. He knows how to guide you into opening up and overcoming your limits and challenges.

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10:30~11:00 朝食 Breakfast 

これも最高—!!!美しい〜双子のお姉さんたちが、愛を込めて、お祈りを唱えながら作ってくれるフルーツポリッジ(アボカド、パパイヤ、バナナ、ココナッツとオーツのミックス)です。

This is the best, I tell you. Every day, the beautiful Daria, Kseniya and Masha bless us with their heavenly creations. I could never have enough of the fruit porridge (avocado, papaya, banana, and coconut oat mix)!

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この辺で一旦休憩。つづく。

Let’s take a break here. To be continued on the next post.

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