October 11

  
Day 11: #UtthitaHastaPadangusthasana #ウッティタハスタパダングスターサナ
Hosts: @kinoyoga @beachyogagirl 

Sponsors: @aloyoga 

Charity cause: 

#JourneyToIndia founded with @yogisheart
Check my friends @kaekhor and @hardkkhor, also on the challenge😊❤️ これも難しいですよね。片脚でバランスしながら前屈!上げている脚、軸脚、両方とも少し曲げてあげて静かにバランスが取れたらそれでもいいんです。だって人それぞれストレッチの強度は違うんだもの。毎日少しづつ伸びていけばいいんです😊
Wooiiii you definitely need focus for this one! Balancing on one foot and forward bending at the same time! Jeez. You can always bend your balancing leg slightly to stabilize and activate the muscles in your leg, if that helps. You can always bend the knee of the foot you’re holding onto, as well, and focus on the breath, sending your heart forward to keep your back from rounding. Most importantly, have fun!!! #mikisyogashala #yoginisoftokyo #yogisoftokyo

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