October 4 

 Day 4: Chaturanga Dandasana Four Limbed Staff Pose チャトランガダンダーサナ 四肢で支える杖のポーズ

‪#‎OctoberYogaSpice‬ hosted by @kinoyoga @beachyogagirl sponsored by @aloyoga, fund raising for ‪#‎JourneyToIndia‬ founded with @yogisheart

Check my friends @kaekhor and @hardkkhor, also on the challenge 



Ah yes.. The chaturanga! Here comes the tough love for the body and mind, the foundation of all strength poses. Strong core muscles → strong mentality and sense of Self! 💪🏼💪🏼I’m well aware that my core game isn’t very tight, so this photo was about the sixth attempt to get it right 😂 

It’s still not the best, but I’ve learnt to compromise today instead of scrutinizing every little detail.

Make sure to shift your weight slightly forward and squeeze your torso with your arms and squeeze your leg bones with the muscles. Let the back of your whole body lengthen and tuck. that. tailbone. in!! If I fall, oh well, I’d be happy to kiss the earth. 




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