October 3

 
Day 3: Trikonasana Triangle pose ‪#‎OctoberYogaSpice‬ hosted by @kinoyoga @beachyogagirl sponsored by @aloyoga, fund raising for ‪#‎JourneyToIndia‬ founded with @yogisheart

Check my friends @kaekhor and @hardkkhor, also on the challenge

トリコナーサナも気持ちがいいですね!前の足の膝は必要なだけ曲げて、床が遠い場合は前の手でスネや足首をつかんでみてください。呼吸がゆっくり長く、落ち着いてできるところがベストです!

‪#‎トリコナーサナ‬ ‪#‎三角のポーズ‬ ‪#‎mikisyogashala‬ 

This one gives me a delicious stretch on my side. Bend the knee of your front leg if you need, and reach your bottom hand to and grab your shin or ankle if the floor is too far. You want to ground with your strong feet and legs but keep lifting up to send your heart up and out to the sky. Spread your arms like wings and breathe through your whole body!

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中