Tomorrow at Nirvana ニルヴァーナで

20140717-194023-70823429.jpg

明日 7月18日 (金) 3pm〜 ニルヴァーナヨガスタジオで、レギュラーのズッダヨガクラスです。

引き続き、優しくじわじわ、
ヒップオープンします☆

上の写真は、今年の1月頃です。あなたには、わたしが柔軟に見えますか? それとも硬く見えますか?

この頃わたしは、スランプ気味で、
自主練習をサボりがちでした。
またまた硬くなっていました。痛かったです。

猫のそばで猫背してます。

でも毎日少しづつでも練習を続けて、また開いてきました。

できるか、できないか、
良いか悪いか、そんなふうに
ジャッジすることがヨガではありません。

ただただ、練習することによって体と心は落ち着き、病は去り、平和と平安がおとずれます。それだけのことです。

My weekly Zuddha Yoga class tomorrow 3pm at Nirvana Yoga Studio in Ikebukuro! We continue with hip opening.

That picture was taken in January this year.

Do you think I look tight or flexible?

For me, I was tight. I had been slacking on self practice and was getting closed up. You can see my slouch and my heart is being caged.

I’ve been taking care of myself better since that day and my body’s opening up again.

But it doesn’t matter if you’re tight or flexible in anyone’s eyes. You just do it, and do it for yourself.

Whether you can or cannot do a pose, or how well or ‘badly’ you do one, judging like that is not the way you practice yoga.

You just do it as much as you can, when you can, and all it does is bring peace to you 🙂

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中