Zuddha Yoga at OJAS ズッダヨガ始まります!

I will be teaching Zuddha yoga classes at Yoga Studio Ojas in Musashi-kosugi every Saturday 6:30pm  starting this week.

Zuddha yoga is a way of happy living, simple and sustainable, designed by my guru Waylon Belding. Lots of backbending and inversions in its hatha yoga practice to keep us healthy and revitalized. 😉 But fret not, I will make sure to keep it fun and safe for all levels.

We focus on the importance of meditation, as a practice of yoga ultimately conditions your body and mind to meditate. The goal of meditation and studying of the Veda (knowledge of Ishwara -the universe as a living thing) is eventually to reach unity with the universe and learn of eternal bliss. A Zuddha yoga class typically starts with meditation, followed by pranayama (channeling of breath and its vital energy), kriya (breathing techniques that correspond to body movements to awaken the internal divine energy) and asanas (poses).

You might often (always) catch Waylon in some bendy, powerful asanas, but believe or not, he used to be very stiff. He could not even sit up without a slouch. With his devotion and dedication to daily practice, and travels and encounters with gurus all around the world, he designed Zuddha Yoga. He is full of love for all living things.

A Zuddha yoga class might be tough at first, but it teaches us to challenge ourselves, and keep an open, clear mind to accept where we are, in this very moment 🙂

Zuddha in Sanskrit means pure/transparent/clear..

Come check out the class if you’re in town! Namaste.

wayandmiki

実はヨガスタジオOJASのファミリーにお仲間入りさせてもらったのー。ニコニコ

今月、毎週土曜日18:30より武蔵小杉スタジオで
(今週はワークショップ後のため、18:45)
ズッダヨガのクラスを担当させていただきます!
ズッダヨガってなぁ~に?

もみじ馬 カナダの大自然で生まれた カエルコスモス
ウェイロンベルディング先生考案のライフスタイルです。

バックベンドと逆転が多いらしい…?
瞑想とクリヤで始まる? クリヤって???

waylon

なーんか、すんごいアーサナやってる!
こんなのムリムリ!叫び!?

に見えるかもしれませんが、

ウェイロン先生もヨガに出会って間もないころは、体がものすごく固かったのです。

背骨をまっすぐにして座る事もできなかったらしいです。

でも毎日、練習と勉強を重ね、世界中を旅して、走る人

いろんな先生から伝授された知識と、自身の経験を融合させて
編み出されたのが、ズッダヨガ。

ウェイロン先生は人生をヨガに捧げています。
生きとし生けるもの、すべての間にある「つながり」を先生は、ヨガで表現します。ぶーぶーヒマワリ

ズッダ Zuddha とはサンスクリット語で、「純粋」「透き通った」という意味があります。雪の結晶

彼のハッピーでピュアでポジティブな
ライフスタイルを、わたしもみなさんにお伝えしていきたいです。

チャレンジが多いスタイルですが
ビギナーの方から安全に楽しめる様に
クラスを構成します。

どうぞ遊びに来てください!

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